ความปลอดภัยบนท้องถนน

เนื่องจากมีข่าวออกมาเกี่ยวกับอุบัติเหตุนักปั่นจักรยานรอบโลกได้เกิดเหตุรถยนต์ชนจนเสียชีวิตระหว่างปั่นจักรยานในประเทศไทย มันไม่น่าจะเกิดขึ้นที่เมืองไทยเลย และได้เป็นข่าวไปทั่วโลก เนื่องจากว่าตามข่าวบนทีวีหลายช่องบอกว่า สองสามีภรรยา ได้ปั่นจักรยานข้ามน้ำข้ามทวีปโดยไม่มีอุบัติเหตุ แต่เมื่อมาถึงประเทศไทยเกิดเหตุรถยนต์ชนจนเสียชีวิต และบนท้องถนนของไทยไม่มีความปลอดภัย โดยสาเหตุมาจาก คนขับรถคันก่อเหตุ ได้ก้มหยิบโทรศัพท์มือถือขณะที่ขับรถอยู่ และในจังหวะนั้นก็ได้ชนกับจักรยานของสองสามีภรรยา ทำให้เสียชีวิต  นี่เป็นสาเหตุหนึ่งของความประมาท คือ ถ้าไม่ก้มหยิบโทรศัพท์ ก็ไม่มีการเสียชีวิตแน่นอน ทาง Noklife มีคำแนะนำสำหรับกรณีนี้

1) มีสมาธิในการขับรถ
2) ควรจอดรถเพื่อค้นหา
3) ถ้ามีเพื่อนนั่งไปด้วย ก็ให้เพื่อนหาให้
4) อย่าขับรถเร็วเกินกฎหมายกำหนด
5) ขณะขับรถ ควรมองสิ่งรอบข้าง และ ด้านหน้า
6) ใช้กระจกมองข้าง และหลังให้เป็นประโยชน์มากที่สุด

ข้อสรุป คือ จะต้องมีสมาธิในการขับรถ เพราะถ้าขาดสมาธิอาจนำไปสู่อุบัติเหตุได้ ถ้าคุณทำตามที่ Noklife บอกคุณจะขับรถไร้อุบัติเหตุแน่นอน

อย่าทำลายสภาพแวดล้อม

มนุษย์เราจะอยู่ได้ก็ต้องพึ่งพาอาศัยด้วยกัน สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ป่าไม้ แม่น้ำ ลำธาร นั้นมีคุณประโยชน์มากมาย ถ้าเราขาดสิ่งใดไป ด้วยจากการที่มนุษย์เป็นต้นเหตุของการทำลาย มันช่างน่าเสียดายนัก การรักษาสภาพแวดล้อมทำให้เราอยู่อย่างยั่งยืน

สภาพแวดล้อมที่ดี นั้นต้องไม่มีเสียงดังรบกวน ไม่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ มีความร่มเย็น ไม่มีฝุ่นละออง

ทุกวันนี้สภาพอากาศบ้านเราไม่ตรงกับฤดูกาล และรู้สึกได้กับการเปลี่ยนแปลง ที่ ฤดูร้อนมันช่างยาวนาน และมาเร็วมาก ฤดูหนาวมาช้าและระยะเวลาน้อย ฤดูฝนก็ตกมากจนน้ำท่วม แต่คนเราก็สามารถที่จะปรับตัวได้ด้วยการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วย เช่น อากาศร้อนมาก ก็ เปิดแอร์คลายร้อน เดินห้างสรรพสินค้าบ้าง ฝนไม่ตกตามฤดูกาลชาวนาทำนาไม่ได้ ก็มีฝนหลวงเข้ามาช่วย (อันนี้ดีมากเลย NokLife ชอบ) น้ำมาก น้ำท่วมเราก็ทำกำแพง คันกั้นดิน แต่ฤดูหนาวบ้านเราเมืองไทยอยากจะให้หนาวนานแต่ก็หนาวได้ไม่กี่มากน้อย

ถึงแม้ว่าฤดูกาล เรา และท่านไม่สามารถที่จะกำหนดได้ แต่ก็สามารถที่จะช่วยไม่ให้เสื่อมไปมากกว่านี้ ก็มีหลายอย่าง เช่น อย่าตัดไม้ทำลายป่า อย่าปล่อยสารพิษลงแม่น้ำลำคลอง ให้บำบัดน้ำก่อนทิ้งน้ำ

ถ้าไปเที่ยวป่า ทะเล อุทยานแห่งชาติ เราก็อย่าไปทำในสิ่งที่่ทำให้เกิดความเสื่อมเสีย ต่อสถานที่นั้น ควรจะปฎิบัติต่อคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่  เช่น เก็บขยะให้เป็นที่เป็นทาง

สุดท้ายจงระลึกไว้ว่าเราต้องพึ่งพาสิ่งแวดล้อมในการดำรงชีวิต และช่วยกันดูแลรักษาไว้ให้ลูกหลานต่อไปในอนาคต

บทความโดย NokLife

ง่ายกับการเตรียมยาก่อนไปเที่ยว

       ยาเป็นปัจจัยพื้นฐานของการดำรงชีวิตของคนเรา และก็สำคัญด้วยสำหรับการเตรียมยาก่อนท่องเที่ยว และคุณสามารถนำบทเสนอแนะนี้ไปปฎิบัตได้ตลอด

แน่นอนการเที่ยวอาจจะมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด เช่น เจองูกัด ผึ้งต่อย และเหตุการณ์ที่คาดคิด เช่น เกิดโรคประจำตัวขณะเดินทาง ทั้งหมดที่กล่าวมาก่อนออกเดินทางเราต้อง
เตรียมยาไปด้วย และยาที่เตรียมไปก็สามารถแบ่งได้ดังนี้

- ยารักษาโรคประจำตัว ผู้เดินทางจะต้องนำติดตัวตลอด หรือใส่กระเป๋าที่สามารถหยิบออกมากินได้ง่ายเมื่อยามเกิดเหตุฉุกเฉิน

- ยาสามัญทั่วไป เตรียมยาก่อนออกเดินทาง เช่น ยาแก้ไข้ ยาแก้ปวด เป็นต้น

- ยาสำหรับปฐมพยาบาลเบื้องต้น  เช่น ยาฆ่าเชื้อ ยาแก้อักเสบ

- ยาสำหรับกิจกรรม เช่น  ยาแก้เมารถ ยาหม่อง ยาสูดดมแก้วิงเวียน ยาแก้เคล็ดขัดยอก

        การเตรียมยา เพื่อความสะดวกในการทำกิจกรรมท่องเที่ยวและการเดินทาง ควรใส่ยาในถุงซิปล็อค ซึ่งสะดวกมากและใช้พื้นที่เก็บน้อย และควรจำไว้ด้วยว่าเก็บยาไว้ตรงใหน

หวังว่าบทความนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้อ่าน

บทความโดย NokLife

ง่ายกับป้องกันและทำลายยุง

คำว่า "ยุง" ใครที่ได้ยินก็ต้องหลีกหนีถอยห่างจากมัน ถ้าไปที่ใหนสถานที่ใด มีอากาศชื้น หรือฝนตกลงมา ก็จะเริ่มมียุงมาบินมาวนเวียน และดูดเลือดเรากิน ส่วนมากยุงตัวเมียจะชอบกินเลือดมาก ชอบอยู่ตามอ่างน้ำ ที่มีน้ำขังเป็นต้น

ยุงที่บ้านเราพบมากที่สุด คือ ยุงลาย และ ยุงก้นป่อง และทำให้เกิดโรค คือ ไข้เลือดออก ไข้มาลาเรีย
วันนี้จะมาแนะนำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย เกี่ยวกับการไล่ยุง และทำลาย หรือให้มันห่างจากตัวเรา

- อย่าใส่เสื้อหรือกางเกงสีดำ เพราะว่ายุงมันชอบสีดำมาก
- ใส่กางเกงขายาว และเสื้อแขนยาว  ก็เป็นการป้องกันยุงอีกทางหนึ่ง
- ใช้เครื่องมือไล่ยุง เดี๋ยวนี้มีเครื่องมือในการกำจัดยุง ซึ่งออกมาหลายแบบ เช่น ไม้ช๊อต เครื่องไล่ยุง เป็นต้น ก็แล้วแต่ว่าใครจะใช้แบบใหน
- ก่อไฟเพื่อให้เกิดควันไฟ เพื่อไล่ยุง จากตอนที่เป็นเด็ก พ่อแม่จะก่อไฟ และให้ควันไฟไล่ยุง และมันก็ได้ผลเหมือนกัน
- ถ้ายุงกัดแล้ว ก็ใช้ยาหม่อง
- ต้องทำลายแหล่งเพาะพันธุ์ยุง ได้แก่ แหล่งน้ำขัง ภาชนะที่กักเก็บน้ำ โอ่งต้องมีฝาปิด
- ใช้ยาทากันยุง เช่น เข้าไปเที่ยวพักแรมในป่า หรือ นอนกางเตนท์ ก็ควรจะต้องพกยาทากันยุงไปด้วย
- เตาปิ้ง ย่างอาหาร ก็สามารถไล่ยุงได้  ปิ้งไปด้วย ไล่ยุงไปด้วย สนุกดี
- ฉีดยากำจัดยุง ตอนฉีดต้องระวังเด็กด้วย
- ในห้องน้ำ ถ้ามีถังน้ำ หรือ อ่างน้ำ ก็ควรมีฝาปิด แต่ถ้าให้แนะนำ ในห้องน้ำควรจะมีแต่ฝักบัวอาบน้ำอย่างเดียว ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันยุงวางไข่
- ยุงจะชอบสีดำมาก ก็มีวิธี คือ อาจจะนำถุงสีดำ แล้วทำช่องให้บินเข้าไป หลังจากนั้นก็มัดปากถุง แล้วนำไปทำลาย


แต่ยุงก็มีประโยชน์อยู่บ้างเหมือนกัน เช่น ช่วงการเจริญเติบโตของลูกน้ำก่อนที่จะกลายมาเป็นยุง มันก็เป็นอาหารของ กบ ปลา ซึ่งเป็นห่วงโซ่อาหารของระบบนิเวศ เช่น
ถ้าบ้านใหนที่เลี้ยงปลาแล้วยุงได้วางไข่ลงในน้ำ ก็จะเป็นการดีต่อระบบนิเวศ เพราะปลาก็จะได้กินลูกน้ำ และปริมาณของยุงก็จะไม่มากเพราะมีปลาเป็นตัวที่คอยควบคุมปริมาณของลูกน้ำ
ไปในตัว เห็นเปล่าละ ยุงก็มีประโยชน์

ความปลอดภัยจากน้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติก

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของคนเรา ซึ่งต้องดื่มกันทุกวัน และขาดไม่ได้ และความปลอดภัยของน้ำก็เป็นสิ่งสำคัญ เช่น คุณภาพของน้ำ ขวดบรรจุ ซึ่งทางผู้ผลิตก็ได้มีการพัฒนากระบวนการผลิตที่ทันสมัยมากขึ้น จะเห็นได้ว่าจากเมื่อก่อน ขวดบรรจุมีขนาดบาง ขวดขุ่น แต่ ณ ปัจจุบันก็ได้มีการใช้ขวดบรรจุขนาดที่บางลง และได้มีการบอกที่มาของน้ำ บอกสารอาหารแร่ธาตุที่มีอยู่ใน้ำ บอกวันผลิต วันหมดอายุ สถานที่ผลิต แหล่งที่มาของน้ำ โดยน้ำคุณภาพระดับ พรีเมี่ยมจะมีบรรจุภัณฑ์ที่สวยงาม และ เกรดรองลงมาก็ใช้บรรจุภัณฑ์ลดหลั่นลงมา ทั้งนี้ก็เพื่อต้นทุนการผลิต

ขวดน้ำดื่ม

แต่สิ่งที่สำคัญของน้ำดื่มบรรจุขวด คือคุณภาพของน้ำ ซึ่งแบ่งได้ 3 ประเภท คือ
1) คุณภาพน้ำด้านกายภาพ ได้แก่ ความขุ่น สี รส กลิ่น และค่าความเป็นกรดหรือด่าง ซึ่งถ้าหากมีความผิดปกติก็ไม่ควรดื่ม

2) คุณภาพน้ำด้านเคมี ได้แก่ปริมาณสารทั้งหมด ทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า, ความกระด้าง, ปริมาณแร่ธาตุ, ปริมาณโลหะหนัก

3) คุณภาพน้ำด้านชีวภาพ จะดูจากการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ที่ก่อโรค โคลิฟอร์ม และ อีโคไล

การที่เราดื่มน้ำที่ไม่มีคุณภาพในปริมาณที่มาก เช่น ดื่มน้ำที่มีความกระด้าง จะส่งผลให้เกิดโรคนิ่ว เป็นต้น แต่ก็ไม่ต้องเป็นกังวนว่าถ้าดื่มน้ำจากขวดบรรจุจะทำให้เกิดโรค ตามมา เพราะ สถาบันอาหารได้สุ่มตัวอย่างน้ำจากขวดพลาสติกขาวขุ่น จาก 5 ยี่ห้อ จากย่านการค้า 5 แห่งในเขตกรุงเทพมหานคร เพื่อนำมาวิเคราะห์ปริมาณสารทั้งหมด ที่จะเป็นตัวบ่งบอกปริมาณสารที่มีอยู่ในขวดน้ำดื่ม ทำให้ทราบว่าน้ำนั้นสะอาดมากน้อยเพียงใด

ผลวิเคราะห์ปริมาณสารทั้งหมดในน้ำดื่มบรรจุขวด

ตัวอย่างสุ่มตรวจ                                                              ปริมาณสารทั้งหมด (มิลลิกรัม/ลิตร)
น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกขาวขุ่น ยี่ห้อที่ 1                              50.00
น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกขาวขุ่น ยี่ห้อที่ 2                              28.50
น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกขาวขุ่น ยี่ห้อที่ 3                              31.50
น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกขาวขุ่น ยี่ห้อที่ 4                              83.50
น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกขาวขุ่น ยี่ห้อที่ 5                              37.00


วันที่วิเคราะห์ 17-22 มกราคม 2556 วิธีวิเคราะห์ AWWA(2005), 2540(B) ศูณย์วิจัยและประเมินความเสี่ยงด้านอาหารปลอดภัยในโครงการ “พัฒนาอุสาหกรรมอาหารของไทยให้เป็นครัวอาหารคุณภาพของโลก” สถาบันอาหาร กระทรวงอุตสาหกรรม  

ใครที่ไปเที่ยว ขอให้มั่นใจได้ว่า การที่ท่านดื่มน้ำจากบรรจุขวดพลาสติก จะมีความปลอดภัยแน่นอน ทั้งนี้ จะต้องดูที่ฉลากกำกับด้วย และมีเครื่องหมาย อย. ด้วย และท่านจะเที่ยวอย่างปลอดภัย

ที่มาของข้อมูลวิเคราะห์ จาก  http://www.nfi.or.th/th/
ขอบคุณรูปภาพประกอบจาก Internet
บทความโดย NokLife

15 คำแนะนำท่องเที่ยวอย่างปลอดภัย

ความปลอดภัยในการท่องเที่ยวต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง เราจะประมาทไม่ได้เลย ยิ่งมีเด็กเล็ก ต้องระวังมากขึ้น อุบัติเหตุสามารถเกิดได้ทุกเมื่อ การไปเที่ยวสถานที่ไม่เคยไป เราจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัย การระวังสิ่งรอบข้างนั้นสามารถเพิ่มความปลอดภัยได้ และความไม่ประมาทก็เช่นกัน

ข้อแนะนำเที่ยวปลอดภัย

1 ยานพาหนะทำให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ ต้องตรวจเช็คยานพาหนะก่อนออกเดินทาง

2 คนขับทำให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ คนขับต้องพักผ่อนร่างกายอย่างเพียงพอก่อนออกเดินทาง หรือมีคนขับคนที่ 2
 
3 สภาพอากาศทำให้ประสิทธิภาพการมองเห็นทางลดลง เช่น ฝนตกหนัก หมอกลง ควันไฟที่เกิดจากการเผาฟาง วิธีแก้ คือ ขับรถช้า เปิดไฟตัดหมอก ดูสัญลักษณ์ของกรมทางหลวงและปฎิบัติอย่างเคร่งครัด

4 ภูมิประเทศทำให้เกิดอุบัติเหตุ ซึ่งผู้ที่ไม่เคยไป หรือไม่ชินกับทาง เช่น ภูมิประเทศเป็นภูเขา ทางคดเคี้ยว ทางเขาลาดชัน วิธีแก้ คือ ตรวจเช็คยานพาหนะก่อนออกเดินทางดูสัญลักษณ์ของกรมทางหลวงและปฎิบัติอย่างเคร่งครัด

5 กลางวัน กลางคืน ถ้าไม่รีบมากก็ขอแนะนำให้เดินทางตอนกลางวันจะปลอดภัยที่สุด

6 ระวังสัตว์ป่า ถ้าเที่ยวป่าก็ต้องระวังพวกสัตว์ดุร้าย เช่น งู ตะขาบ ช้างป้า เป็นต้น

7 เที่ยวห้างสรรพสินค้า ต้องระวังเด็กอย่าให้เดินบันไดเลื่อนคนเดียว

8 นำน้ำดื่มและอาหารไปด้วย เพื่อไว้ดื่มยามกระหาย และหิว

9 ใส่รองเท้าให้พอดี ไม่รัดแน่น หรือหลวมเกินไป

10 นำเข็มทิศไปด้วย เมื่อเข้าเที่ยวในป่า

11 ถ้าแวะพักที่ปั๊มน้ำมันแล้วเจอว่ามีคนมาตีสนิทและยื่นข้อเสนอที่เรารู้ไม่ทันเล่ห์เพทุบายของมิจฉาชีพ เพื่อแลกกับเงิน ให้นั่งรวมกับเพื่อนที่มาด้วยกันเป็นกลุ่มเพื่อจะได้ช่วยกันดู

12 อย่ารับน้ำดื่มหรือของกินจากคนแปลกหน้า

13 อย่านั่งบนขอบกระบะรถยนต์ จะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายยามเมื่อรถเลี้ยวหรือเบรค

14 อย่าปล่อยให้เด็กเดินข้ามถนนคนเดียว ควรจูงมือเด็กข้ามไปด้วยกัน

15 การไปเป็นหมู่คณะ สิ่งที่จำเป็นก็คือ เวลาและจุดนัดพบ เพื่อความสะดวกและรวดเร็วในการเดินทาง

การท่องเที่ยวอย่างปลอดภัยต้องระลึกไว้เสมอว่า จะต้องไม่ประมาทกับการเดินทาง และคอยสอดส่องดูรอบตัวเราเสมอ

บทความโดย NokLife

เที่ยวชมสวนสมุนไพร พิพิธภัณฑ์สวนเกษตรเฉลิมพระเกียรติ

ได้เข้าไปเที่ยวพักผ่อนที่พิพิธภัณฑ์สวนเกษตรเฉลิมพระเกียรติ เห็นสวนสมุนไพร ก็เลยเดินเข้าไปดู เห็นสมุนไพรมากมายได้ปลูกตามใต้ต้นไม้ แล้วมีป้ายชื่อกำกับ บอกข้อมูล ชื่อของสมุนไพร มีชื่อท้องถิ่นที่เรียกกันให้ได้รู้ บางแห่งก็เรียกมีชื่อเรียกที่เราไม่เคยได้ยิน สวนสมุนไพรแห่งนี้สามารถเข้าไปเที่ยวชมและเรียนรู้ได้ ถ่ายรูปได้ และทาง NokLife ก็ได้เก็บข้อมูลและบรรยากาศมาให้ได้ชมกัน เพื่อเผยแพร่ความรู้ ใครอยากไปเที่ยวก็ไปได้เลยไม่เสียค่าใช้จ่าย

สวนสมุนไพร พิพิธภัณฑ์สวนเกษตรเฉลิมพระเกียรติ

มีเก้าอี้ให้นั่ง

วางแผนเก็บเงินเที่ยวจะต้องนำเงินติดตัวไปเท่าไหร่จึงจะพอ

         ที่เขียนเรื่องนี้ขึ้นมาก็ไม่ได้อะไรมาก เพียงแต่จะแนะนำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการใช้จ่ายเงิน ถ้าเป็นคนประหยัดก็จะรู้วิธีการใช้จ่ายเงิน แต่ถ้าเป็นคนที่ใช้จ่ายแบบเกินตัวก็อาจจะทำให้ไม่มีเงินเหลือในตอนที่กลับจากเที่ยวแล้วก็เป็นได้

แสดงรูปเงิน

เรื่องเงินเป็นเรื่องใหญ่นักสำหรับทุกคน จะเอาของไปแลกแทนเงินมันก็ไม่ได้แล้ว แตกต่างจากสมัยโบราณ ที่สามารถนำข้าวไปแลกกับปลาได้ (ขอนอกเรื่องนิดนึง)
การไปเที่ยว คิดว่าทุกคนต้องใช้เงินบ้าง ไม่มากก็น้อย แล้วเงินมาจากใหน ก็มาจากที่เราทำงานแล้วเก็บเอาไว้ แล้วนำออกมาใช้จ่าย ดั้งนั้นเราจะต้องวางแผนในการใช้เงินให้ดี
บางคนหรือครอบครัว อาจจะวางแผนเอาไว้ว่า ปีใหม่ สงกราณต์ หรือ การท่องเที่ยวอะไรก็แล้วแต่ จะใช้เงินจำนวนเท่าไร เก็บเดือนละเท่าไรถึงจะพอ โดยที่ไม่ต้องไปรบกวนเงินในส่วนอื่น ซึ่งเป็นการวางแผนที่ดีมาก
หรือบางคนอาจจะไม่ได้วางแผนเลยแต่รู้จักใช้จ่าย มันก็ช่วยประหยัดเงินได้ แต่คนที่ไม่รู้จักวางแผน ไปเที่ยวแบบใช้จ่ายหนักมือ ก็อาจจะทำให้เงินหมดตัว แถมไปยืมเงินคนอื่นอีก

บทความนี้แนะนำการปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการใช้เงินท่องเที่ยว

1 ไปเที่ยวกี่วัน คือ ถ้ามากวันก็ใช้เนมากตาม
2 ระยะทางเท่าไหร่ คือ ยิ่งระยะทางมากก็ใช้เงินมาก
3 ไปเป็นหมู่คณะ กลุ่ม หรือ คนเดียว เป็นข้อดีคือ ถ้าไปเป็นกลุ่ม หรือคณะ ก็จะช่วยกันออกค่าใช้จ่าย
4 เดินทางด้วยอะไรบ้าง ถ้าเป็นรถส่วนตัวก็ใช้เงินเติมน้ำมันเป็นอันดับแรก แต่ถ้าเป็นแก๊สก็ประหยัด ถ้าใครไม่มีรถส่วนตัว ก็เดินทางด้วยรถโดยสาร หรือรถไฟ จะประหยัดมาก
5 ที่พัก ถ้าอย่างดีก็แพง บางแห่งคิดคืนละเป็นแสนก็มี บางแห่งก็หลักพัน

วางแผนเก็บเงินก่อนเที่ยว

        คนที่เป็นพ่อค้าแม่ขาย รายได้แต่ละวันเป็นเงินสด ก็เก็บเป็นวันแบบเล็กผสมน้อยได้อยู่ คนที่ทำงานกินเงินเดือนก็เก็บตอนเงินออก เก็บตามสัดส่วนของแต่ละบุคคล ซึ่งอาจจะไม่เท่ากัน ก็ตามที่ได้กล่าวไปแล้วข้างบน

การวางแผนเก็บเงินเพื่อท่องเที่ยวเป็นการลดค่าใช้จ่ายได้ เพราะเราจะรู้ล่วงหน้าว่าจะต้องเก็บเงินเท่าไรเก็บเงินจากใหน เพราะเราต้องให้เวลากับตัวเอง พักผ่อนร่างกายบ้าง ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง และการเที่ยวก็เป็นการให้รางวัลกับตัวเองอีกทางหนึ่ง

บทความโดย NokLife
ขอบคุณรูปภาพจาก Internet

ไปเที่ยวตลาดนัดเกษตรพอเพียงที่ พิพิธภัณฑ์การเกษตรเฉลิมพระเกียรติ

มีผู้คนมากมายเดินทางไปเที่ยวตลาดนัดเกษตรพอเพียง ที่พิพิธภัณฑ์การเกษตรเฉลิมพระเกียรติ  การไปเที่ยวมีความรู้สึกที่เต็มไปด้วย กลิ่นอายท้องทุ่ง ความร่มรื่นของต้นไม้ ที่มีอยู่ 2 ข้างทางเข้าออก โดยทางพิพิธภัณฑ์การเกษตรเฉลิมพระเกียรติ จ.ปทุมธานี ได้จัดไว้ได้ดีมาก

ตลาดนัดเกษตรพอเพียง เป็นตลาดที่ได้รวบรวมเอาอาหาร ผลิตภัณท์จากสมุนไพร กลุ่มเกษตรกร การละเล่นพื้นบ้าน ทั่วทุกภาคของประเทศไทย มาจำหน่ายในราคาถูก และเป็นการอนุรักษ์ประเภณีและวัฒนธรรมของเราไปในตัว

ขอบอกว่าเป็นการเที่ยวที่สนุกมากทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผู้คนที่ได้ไปเที่ยวต่างก็ยิ้มแย้มให้กัน พ่อค้าแม่ค้าแต่ละร้านต่างก็เรียกลูกค้า และทุกร้านก็เต็มไปด้วยลูกค้ามากมาย

11 คำแนะนำการเที่ยวน้ำตกเบื้องต้น

น้ำตกในเมืองไทยนั้นมีให้เที่ยวมากมาย ความปลอดภัยของการเที่ยวก็ต่างกัน มันก็ขึ้นอยู่กับลักษณะของพื้นที่นั้น และฤดูกาล อย่าง เช่น ถ้าเที่ยวตอนฤดูแล้งน้ำก็จะน้อย ความปลอดภัยก็จะมีมาก เพราะเราสามารถมองเห็นระดับความลึกของน้ำได้ น้ำก็ไม่เชี่ยว เด็กก็สามารถลงเล่นได้โดยผู้ใหญ่สามารถแนะนำได้ว่าเล่นตรงใหนที่ไม่เป็นอันตราย ส่วนการเที่ยวในช่วงฤดูฝน ก็จะไม่อยากจะแนะนำให้ไปเที่ยวเท่าไร เพราะความเสี่ยงมีมากกว่าฤดูแล้ง น้ำในช่วงนี้จะมาก ความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุก็สูง  ข้อแนะนำการเที่ยวน้ำตกเบื้องต้นจะทำให้เราเตรียมพร้อมและระวังอันตราย พร้อมกับความสูญเสียน้อย

รูปน้ำตกเอราวัณ 

ตรวจเช็ครถยนต์ก่อนออกเดินทาง

เพื่อความปลอดภัยในการเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว ควรนำไปเช็คที่ศูนย์บริการ ตามที่ NokLife ได้ไปใช้บริการเปลี่ยนนำมันเครื่องมา และศูนย์บริการได้ติดแผ่นป้ายบอกรายการตรวจเช็คที่สำคัญ 22 จุด มีดังนี้

- ดอกยาง
- ลมยาง
- ช่วงล่าง
- น้ำมันเกียร์
- น้ำมันเฟืองท้าย
- น้ำมันเบรค
- น้ำมันครัช
- น้ำมันพวงมาลัยพาวเวอร์
- น้ำในหม้อน้ำสำรอง
- น้ำล้างกระจก
- ที่ปัดน้ำฝน
- สายพานท่อน้ำแบตเตอรี่
- ไส้กรองอากาศ
- น้ำยาหม้อน้ำ
- ฝาปิดหม้อน้ำ
- ท่อยางหม้อน้ำ
- ไฟท้ายและไฟเบรค
- ไฟสัญญาณและไฟเบรค
- ไฟหน้า
- ระบบชาร์จไฟ
- ระบบปรับอากาศ


การตรวจเช็ครถยนต์มักจะมีการตรวจอยู่ 2 แบบ คือ ตรวจเช็คตามระยะ และ บางจุด ซึ่งการตรวจทั้ง 2 แบบก็มีข้อดีข้อเสีย ต่างกัน

ตรวจเช็คตามระยะ
ข้อดี
- มีความปลอดภัยมากขึ้น
- มีความมั่นใจในประสิทธิภาพของรถมากขึ้น
ข้อเสีย
- ใช้งบประมาณในการตรวจมากกว่าการตรวจเช็คระยะบางจุด

ตรวจเช็คบางจุด

ข้อดี

- ใช้งบประมาณน้อยกว่าการตรวจเช็คตามระยะ

ข้อเสีย

- มีความปลอดภัยน้อยกว่าการตรวจเช็คตามระยะ

- ความมั่นใจในประสิทธิภาพของรถมากไม่เท่ากับการตรวจเช็คตามระยะ

จากข้อมูลดังกล่าวข้างบน ใครที่สะดวกตรวจเช็คทั้งหมดคงต้องใช้งบประมาณมาก แต่ถ้าเราดูว่ารายการใหนที่ยังไม่ได้ระยะการตรวจเช็คก็คงข้ามไปได้เป็นการประหยัดเงิน แต่จะมีรายการหลักที่จำเป็นต้องตรวจเช็ค ก็คือ ลมยาง น้ำมันเบรค น้ำล้างกระจก ที่ปัดน้ำฝน ไส้กรองอากาศ น้ำยาหม้อน้ำ ไฟท้าย ไฟเบรค ไฟหน้า ระบบปรับอากาศ

การตรวจเช็ครถยนต์ก่อนออกเดินทาง ก็เพื่อความปลอดภัย และเพิ่มความมั่นใจในการเดินทาง

บทความโดย NokLife
ขอบคุณรูปภาพจาก Internet

การเตรียมอาหารระหว่างการเดินทาง

รูปปิ่นโตจาก Internet

คืออาหารที่เราจะนำไปมันจะต้องไม่ทำให้เรายุ่งยากกับการเตียมในระหว่างการเดินทาง อีกอย่างก็คือช่วยประหยัดเงินและค่าใช้จ่ายลงได้

รูปหมูทอดจาก Internet

อาหารประเภทแห้งจะทำผู้เดินทางสะดวกที่สุด เช่น หมูทอด ปลาทอด ไข่ต้ม ข้าวสวย ข้าวเหนียว  สามาที่จะเอาออกมากินได้ทุกเมื่อที่ต้องการ และสะดวกในการเก็บ

รูปผลขวดน้ำจาก Internet

น้ำดื่มก็เป็นสิ่งจำเป็น เช่น น้ำเปล่า น้ำขวด น้ำอัดลม ควรใส่ในภาชนะที่แข็งแรง เพื่อกันการแตกกระจาย

 การเตรียมของกินที่มีจำนวนผู้เดินทางเยอะควรวางแผนให้ดี เพราะถ้าเตรียมอาหารไม่เพียงพอ ก็ทำให้ปริมาณอาหารที่ได้รับต่อร่างกายอาจจะไม่เพียงพอ

ผ่อนคลายระหว่างเดินทาง

การพักระหว่างเดินทางท่องเที่ยวเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเพราะว่าร่างกายเกิดการอ่อนล้าและเพลีย อีกอย่างหนึ่งก็คือการที่เรานั่งอยู่กับที่นานหลายชั่วโมง จะทำให้เรารู้สึกอึดอัดกับการอยู่กับที่ในวงจำกัด ดังนั้นเราควรเคลื่อนใหวร่างกายบ้าง การเคลื่อนใหวร่างกายก็คือการได้ยึดเส้นยืดสายมันจะทำให้ตัวเรารู้สึกผ่อนคลาย การผ่อนคลายที่ดีที่สุดเมื่อเกิดจากการเดินทางก็คือ พักระหว่างการเดินทาง ทำธุระส่วนตัว

1) เดินทางด้วยเท้า:
    เราสามารถพักได้ตลอดทางที่รู้สึกเหนื่อย ดื่มน้ำ
2) รถยนต์
    แนะนำให้พักตามสถานที่ปลอดภัย เช่น สถานีบริการน้ำมัน ทีพักของกรมทางหลวง
3) รถไฟ
    สามารถเดินยืดเส้นยืดสายได้บนรถไฟ ดูทิวทัศน์ข้างทาง
4) จักรยาน และ มอเตอร์ไซค์
    ถ้าไปเป็นหมู่คณะก็สามารถพักได้ตลอดทาง แต่ถ้าไปเดี่ยวก็แนะนำให้เป็นที่ชุมชน หรือดูสถานที่ปลอดภัย
5) เครื่องบิน และ เรือ
    เนื่องจากมีพื้นที่จำกัด ให้เดินหรือนั่งยืดแขนยืดขา ฟังเพลง ดูหนัง

สุดท้ายร่างกายของเรานั้นไม่สามารถที่จะนิ่งอยู่กับที่ได้ตลอดเวลาแม้ในยามหลับนอน การผ่อนคลายและการเคลื่อนใหวของรางกายเป็นสิ่งที่ควรจะกระทำเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและรู้สึกผ่อนคลาย

เขียนโดย: NokLife

   

การเตรียมตัวก่อนออกท่องเที่ยว

การเตรียมตัวก่อนออกเดินทางนั้นมีความจำเป็นมาก ถ้าเราไม่เตรียมตัวจะส่งผลให้เราไปถึงจุดหมายช้ากว่าที่กำหนดได้ เช่น อาจจะหลงทาง หาเส้นทางที่จะไปยังจุดหมายไม่เจอ ดังนั้นการเตรียมตัวก่อนออกเดินทางมีความจำเป็นมาก หัวข้อนี้จะแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมตัวว่าจะต้องทำอะไรบ้าง

จากประสบการณ์ที่ได้ออกเที่ยวมาบ้างนั้น มีดังนี้
1) ศึกษาเส้นทาง เพื่อความสะดวกและรวดเร็วในการเดินทาง จะต้องหาข้อมูลและเส้นทางของจุดหมายที่จะไป ไม่ว่าจะเป็นการถามจากเพื่อนหรือใครที่เคยไปว่าเส้นทางมีความยากมากน้อยแค่ใหนในการเดินทาง ระยะทางประมาณเท่าไร ใช้เวลาเดินทางกี่ชั่วโมง สามารถเดินทางด้วยยานพาหนะอะไรได้บ้าง
2) เตียมของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น เช่น เสื้อผ้า แปรงสีฟัน สบู่ ยารักษาโรค ทั้งหมดที่กล่าวมาเพื่อสำรองไว้ล่วงหน้า ถ้าใครที่ไม่ได้เตรียม และไม่สามารถที่จะหาซื้อได้ในสถานที่จุดหมาย มันก็อาจจะทำให้เราหมดสนุกกับการท่องเที่ยวได้
3) ให้คุณนำสัมภาระไปให้น้อยที่สุด เพราะบางท่านที่ไม่เคยแบกกระเป๋าหรือเป้ที่มีน้ำหนักมาก จะส่งผลให้คุณเหน็ดเหนื่อยกับการแบกของที่หนัก และจะทำให้ไม่สนุกกับการเดินทางท่องเที่ยว
4) ถ้าเดินทางตอนกลางคืน ควรที่จะพักผ่อนก่อนออกเดินทางอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
5) อย่าดื่มของมึนเมาก่อนออกเดินทาง
6) ถ้าไปเป็นหมู่คณะ ควรที่จะมีผู้นำทาง
7) ถ้าเดินทางด้วยรถหลายคัน ควรที่จะมีเครื่องหมาย หรือทำสติกเกอร์ติดไว้ที่รถทุกคัน เพื่อที่จะได้เห็นตำแหน่งของรถแต่ละคันและสะดวกในการติดตาม
8) สำหรับผู้ที่มีอาการเมายานพาหนะก็ควรที่จะนำถุงติดไปด้วย หรือนำยาแก้เมา ยาดม ยาหม่องติดไปด้วย

ทั้งหมดที่กล่าวมาสำหรับการเตรียมตัวก่อนออกเดินทางท่องเที่ยวสามารถนำไปใช้และปฏิบัติได้จริงและจะทำให้การเดินทางเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย

เขียนโดย NokLife